Academia de musculaçãoDesde 2010
Envelhecer é inevitável. Envelhecer com força, autonomia e independência é uma escolha. E ela começa hoje.
Na Pamp's, a musculação vai além da estética. É ferramenta para preservar músculo, proteger articulações, acelerar o metabolismo e manter você dono do próprio corpo com o passar dos anos.
No térreo: recepção, cárdio, área de convivência e as salas de nutrição e avaliação física. No andar de cima, a sala completa de musculação — com setor só para pernas, área de pesos livres e máquinas de linha profissional.
E isso é só o que cabe numa foto.
Agende uma visita↗Em Londres, onde Alexandre viveu por três anos, ninguém acertava a pronúncia de Pamplona. Os amigos estrangeiros encurtaram: Pamps.
O apelido voltou na mala. Em 2010, virou nome de academia — quase Pamp's Gym, mas Gaspar merecia português.
A Pamp's nasceu em família. Em 2010, Iliane e Alexandre Pamplona fundaram juntos a academia em Gaspar. Mais tarde, Osmar Pamplona, pai de Alexandre, também entrou para o time.
Alexandre Pamplona cresceu assistindo Lou Ferrigno e Arnold Schwarzenegger. Aos 18 anos, usou o primeiro salário para fazer a matrícula numa academia. Um ano depois, já competia.
Foram mais de duas décadas de palco no fisiculturismo e no powerlifting — e uma formação que poucos treinadores têm: Educação Física, Nutrição e pós-graduações em Fisiologia e Biomecânica, Fitoterapia Clínica e Medicina Integrativa.
Encerrou a carreira competitiva em 2023, como campeão estadual. Hoje, coloca tudo isso a serviço de uma ideia simples: viver mais, e melhor.
No mesmo dia, um campeonato de supino em Joinville e o primeiro de fisiculturismo no litoral. Alexandre antecipou as pedidas — 130 kg, depois 140 kg —, abriu mão da terceira e pegou a estrada. Voltou com o título no supino e um 3º lugar na estreia.
No mesmo ano: campeão gaúcho, catarinense e overall.
Três anos na Inglaterra para dominar o inglês — com passagem pelo Chelsea Football Club, na área de eventos. Foi lá que Pamplona virou Pamps.
Em seis meses, estava competindo de novo. Para ir além, começou a graduação em Educação Física — curso que a mãe, Iliane, passou a fazer também.
Equipamentos comprados para treinar pernas em casa. Os amigos começaram a aparecer para treinar junto. Ali nasceu a ideia.
Pedidos aos fabricantes, com 90 a 120 dias de espera por máquina. Enquanto isso, a busca pelo ponto certo — em Gaspar, cidade natal de Alexandre.
Fundada por Alexandre e Iliane Pamplona. Mais tarde, Osmar Pamplona, pai de Alexandre, também entra para o time. Uma academia de família, desde o primeiro dia.
Num curso com o Dr. Lair Ribeiro, uma pergunta reorienta o propósito: como você quer chegar ao final da vida? Vem a graduação em Nutrição e o foco em saúde, metabolismo e longevidade.
Alexandre encerra a carreira competitiva como campeão estadual.
Depois de algumas mudanças de endereço acompanhando o crescimento, a Pamp's chega à estrutura atual: um prédio inteiro pensado para o treino.
Saúde não depende só de dieta ou só de exercício. Depende do equilíbrio entre eles — e do resto da sua rotina.
Músculo é órgão metabólico. Treinar força melhora o metabolismo, preserva massa magra e mantém sua autonomia ao longo da vida.
Energia, recuperação muscular, equilíbrio hormonal e imunidade começam no prato.
Controle da glicose, regulação hormonal e inflamatória e uma composição corporal saudável.
É dormindo que o corpo se reconstrói: recuperação muscular, produção hormonal, reparo celular.
Sol, natureza, controle do estresse e equilíbrio entre trabalho e descanso.
A pergunta que guia a Pamp's desde 2012:
Com saúde, autonomia e qualidade de vida — ou dependendo de outras pessoas para as tarefas mais simples?
